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临沂武术学校跆拳道后踢腿的特点

时间:2021-01-06 09:20来源:未知 作者:admin 点击:
       临沂武术学校跆拳道后踢腿的特点。
       后横踢技术的击打速度是影响运动成绩的重要因素。研究后横踢战术动作摆动腿一侧关节速度峰值发现,后横踢技术在整个踢击过程中,摆动腿一侧肩关节先达到速度峰值,然后依次是髋关节、膝关节、踝关节,可见通过人体关节肌肉力矩的相互作用,促使环节速度由近端至远端依次传递。后横踢击打速度实际上由几个或者多个分速度合成而体现,要提高击打动作绝对速度,只能提高肢体各部位的摆动速度和人体重心的向前速度。因此,在后横踢专项化体能训练中,人体不同肌群及杠杆应以一种专门化模式(动力链)加以使用,相关肌群及杠杆应在下一肢体激活前创造最大化速度,并排除与运动员后横踢动作以及神经肌肉系统协调不相仿的肌群额外发力,提高运动员的放松能力。
       人体各环节速度的传递需要主动肌的向心收缩来加速和拮抗肌的离心收缩来制动,类似“鞭打动作”。后横踢技术在击打阶段踝关节离心加速度高于向心加速度1 倍以上,击打阶段踝部周围肌肉共激活程度高,提高踝关节的稳定性的同时,踝关节周围离心力量相比向心力量更有助于末端加速,提高击打动量。提示,对离心力量训练及其相关训练仪器的研发要引起足够的重视。
       踝关节线速度由X 轴(前、后)、Y(左、右)、Z(上、下)3 个方向合成。研究后横踢击打阶段踝关节3 个方向速度峰值发现,踝关节X 轴方向首先出现速度峰值,然后Z 轴出现速度峰值,最后Y 轴出现速度峰值。比赛中运动员为提高有效击打速度效果,需要在Y 轴速度峰值时刻击打垂直于地面的护具,这要求运动员膝关节在接近伸直时刻击打护具,另外我方在竞技比赛中可拉近与对手之间的距离,使摆动腿无法充分发挥Y 轴(垂直于护具方向)的击打速度,达到削弱对方击打速度的效果。
       脚背与电子护具的接触时间也会影响击打效果。由动量定理可知,当动量的变化值一定时,其冲量值也就一定。如果运动员缩短对方肢体与自己身体的接触时间,就可增大对方进攻动作的击打力,相反我方如果增大接触时间,就能增加缓冲,降低击打效果,这需要运动员具有很好的平衡感和身体控制能力。
       当前KP&P 电子护具和大道电子护具被世跆联公认,但这两种电子护具的计分原理有所不同。前者注重击打力值,后者注重击打面积和力值。后横踢腿法有时注重踝关节X 轴速度发展,腿法是“刺”出,有助于迅速突破防守达到击打目标,抢占击打面积,但其击打力度值在下降。建议依据不同的护具品牌,采取不同的击打策略。
       在竞技对抗中,动作完成时间越短,在一定程度上就能够突破对方的防守。后横踢启动阶段占总完成时间的50%左右,启动阶段分为先下肢肌肉拉长(离心)和后下肢肌肉缩短(向心)两部分,这两部分可能是影响运动员完成时间的重要因素,缩短其时间有助于大幅度降低技术动作完成时间。
       后横踢4 种战术动作是通过人体关节旋转产生转动惯量,以近端——远端的模式,依次传递到摆动腿末端,但是人体不同部位旋转幅度各不相同。本研究提示,骨盆运动可能是引起后横踢技术发力的主要环节,建议后横踢技术在角度旋转训练中要围绕骨盆旋转、躯干旋转、髋关节旋转进行,尤其应注重骨盆旋转训练。
       跆拳道后横踢4 种战术,“进攻”与“反击”,“迎击”与“近身”动作结构类似;“进攻”“迎击”“近身”在整个过程中各环节动作肌肉收缩用力、动量传递、击打力量方面均优于“反击”,特别是“进攻”显著优于“反击”。在运动训练中,要以比赛规则为导向,了解战术运用现状,科学提高击打速度,提升击打效果策略,更新运动训练思路。
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(责任编辑:admin)
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